Kardio Təlimi Bike Bike

Bir kardio təhsili iplik bike xüsusi qapalı velosiped idmanı üçün xüsusi olaraq hazırlanmış ixtisaslaşdırılmış stasionar velosipeddir.

Sorğu göndər

Təsvir

Texniki Parametrlər

Dezhou Xinzhen Fitness Equipment Co, Ltd. : Peşəkar Kardio Təliminiz Bike İstehsalçısı!

2008-ci ildə qurulan Dezhou Xinzhen Fitness Equipment Co, Ltd. Professional istehsalçı, fitness avadanlıqlarının inkişafı, dizaynı, istehsalı və satışı ilə inteqrasiya edir. Ningjin County İnkişaf Zonasında yerləşən Dezhou City, Shandong Province, şirkətin ümumi sahəsi 50.000 kvadratmetr olan 5 seminar qurdu.

Zəngin məhsullar
Ningjinin yaxşı inkişaf etmiş bir avadanlığı sənayesi zəncir və tam fitness avadanlığı istehsal təcrübəsinə əsaslanaraq, Sinzhen Fitness inkişaf edir, elektrik sürətlə idman avadanlığı, multi idman salonu, bar və dumbbell və s. Idman zalları, korporativ, universitetlər, klublar və ev istifadəsi üçün mövcuddur.

Güclü istehsal qabiliyyəti
Ningjin County İnkişaf Zonasında yerləşən Dezhou City, Shandong Province, şirkətin ümumi sahəsi 50.000 kvadratmetr olan 5 seminar qurdu. Üstəlik, peşəkar komandamız 18 baş mühəndisdən və 80 təcrübəli texnikadan ibarətdir.

Məhsul tətbiqi
Xinzhen Fitness fitness klubları, fitness mərkəzləri, dövlət müəssisələri, təhsil və təlim və digər yerlər üçün yüksək keyfiyyətli və effektiv idman və fitness avadanlıqları təmin etmək niyyətindədir. 10.000-dən çox fitness klubu, idman zalı, idman salonu, şirkətlər, şirkətlər, hökumət agentlikləri, ev idman zalı, akademik reabilitasiya və digər tətbiq sahələri üçün tam bir dəst dəsti təmin etdi.

Aparıcı xidmət
Uzun illərdir ki, sənaye təcrübəmiz, tam istehsal idarəetmə, keyfiyyət nəzarəti və satış xidməti əməliyyat sistemi. Qida əlavə və ya qidalandırıcı əlavə almaq istəsəniz, tələblərinizi e-poçtla göndərin və məhsulu sizin üçün düzəldə bilərik.

Ən yaxşı hava məşq velosipedi

Ən yaxşı hava məşq velosipedi, ön tərəfdə böyük bir fan ilə bağlanan bir məşq velosipedinin növüdür. Buna görə bu velosipedlər də fan velosipedləri kimi tanınır. Bu velosipedlərdə də məşq üçün bağlanmış sükan və pedallar var. İstifadəçi pedalları kimi və sükanları hərəkət etdirərkən, fan hava müqavimətini yaratmaq üçün fırlanır. Bu hava müqaviməti, sonra pedalları döndərməkdə çətinlik çəkir, beləliklə birinin getdikcə daha çox müqavimətə qarşı işləməsinə imkan verir. Bu, ən yaxşı hava məşqləri kardio məşqləri üçün əladır.

Assault Air Bike Exercise Cardio Machine

Hücum Hava Velosipedi məşq kardio maşın

Hücum Hava Bike Məşğulluğu Kardio Machine, bir elliptik və stasionar velosipeddə əldə etdiyiniz məşqdə olan qol hərəkətini birləşdirən aşağı təsirli, yüksək çıxışlı kardio maşındır. Nə qədər sürətli getsən, müqavimət o qədər yüksəkdirsə və külək yaradıldı. Reabilitasiya üçün əla bir vasitədir, çünki zədə bölgəsinə hərəkət etmək və bərpa olunan əraziyə qan axmasına imkan verərkən təhlükəsiz hərəkət etmir.

İdman zalı Fitness Maqnetik Bike

İdman zalı Fitness Maqnetik iplik velosipedi müqaviməti tənzimləmək üçün maqnetizm və elektrik enerjisindən istifadə edir. Velosiped, müqavimət göstərmək üçün bir-birinə yaxın və ya daha da bir-birindən bir-birinə köçürülə bilən bir süzgəcdən istifadə etmək üçün iki güclü maqnit istifadə edir. Bir idman zalı Fitness Maqnetik İplik Bike'nin dayanıqlı xüsusiyyəti, heç bir yayındırıcı səs-küy olmadan məşqinizə batırmağa imkan verən səssiz əməliyyatdır. Bundan əlavə, maqnit velosipedləri müqavimət komponentləri arasında fiziki təmasların olmaması səbəbindən müstəqil dayanıqlıqla öyünür, aşınma və göz yaşı azaldır.

Ticarət dərəcəli recumbent velosiped

Ticarət dərəcəli recumbent velosiped, uzun oturma mövqeyi ilə hazırlanmış stasionar məşq velosipedinin növüdür. Ənənəvi dik məşq velosipedlərindən fərqli olaraq, kommersiya dərəcəli recumben velosipedləri, altından deyil, atlı qarşısında yerləşdirilmiş bir arxa və pedallar olan daha böyük, daha rahat bir oturacaq təqdim edir. Ticarət dərəcəli təkrarlanan velosipedlərin dizaynı daha erqonomik və dəstəkləyici bir məşq təcrübəsi təmin etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Ticarət dərəcəli recumbent velosipedləri, idman idman salonlarında, fitness mərkəzlərində və evdə məşq sahələrində olur. Müxtəlif fitness səviyyələrində olan insanlar üçün uygundur və aşağı təsirli, rahat bir məşq axtaranlar üçün əla seçim ola bilər.

Dik məşq velosipedi

Dik bir məşq velosipedi, açıq bir velosiped sürmək təcrübəsini simulyasiya edən stasionar məşq velosipedinin bir növüdür. Adətən açıq velosiped kimi bir yəhər, sükan və pedallar var. Dik məşq velosipedləri, istifadəçilərə artan intensivliyi üçün müqavimət səviyyələrini tənzimləməsinə imkan verərkən aşağı təsirli ürək-damar məşqini təmin etmək üçün hazırlanmışdır. Bu velosipedlə bağlı unikal şey, atlı, bel ağrısını azaltmaq üçün daha rahat dik vəziyyətdə yerləşdirildiyidir. Dik məşqlə bağlı başqa bir böyük şey velosipedlə, oturacaq, nəticədə rahatlıq əlavə edən bir fırlanan velosipeddən daha böyükdür.

Bağlı idman zalı rəngli məşq velosipedi

Bağlı bir idman salonu rəngarəng məşq velosipedi, kalori yandırmağa, ürək sağlamlığını dəstəkləməyə və əzələləri gücləndirə və gücləndirə bilən aşağı təsirli bir məşq seçimidir. Kəmər pedallar və sükanlar tərəfindən təchiz edilmişdir və havanın sınırsız müqavimətinə qarşı tam bədənli bir məşq təqdim edir. Bağlı bir idman salonu rəngarəng məşq velosiped sürmək, saatda təxminən 400 kalori yandıran və ayaqlarınızı, kalçalarınızı və glutes daxil olmaqla, alt bədəninizi gücləndirən ən yaxşı bir cardio məşqdir. Arxa, kalçanızda, dizlərinizə və ayaq biləyinizdə də incədir.

Ən yaxşı hava məşq velosipedi

Ekran: vaxt, məsafə, kalori, sürət ürək dərəcəsi və s.
Sürücü: kəmər + zəncir
Maşın ölçüsü: 1293 * 592 * 1229mm
Paket ölçüsü: 127 * 31 * 87.5cm

Külək müqavimətinin məşq velosipedi

Sükan: düz elliptik boru
Ekran: vaxt, məsafə, kalori, sürət ürək dərəcəsi və s.
Maşın ölçüsü: 1293 * 592 * 1229mm
Paket ölçüsü: 127 * 31 * 87.5cm

Maqnetik iplik velosipedi

Flywheel Çəki: 20 kq
Sahə: 1373 * 536 * 1310mm
(Süpürmə çubuğunun (daldırma)) / dəri yastığı tənzimlənməsi
Asan taşınabilir üçün nəqliyyat təkərləri

Kardio Təlimi Bike Bike nədir?

Bir kardio təhsili iplik bike xüsusi qapalı velosiped idmanı üçün xüsusi olaraq hazırlanmış ixtisaslaşdırılmış stasionar velosipeddir. Cardio Təlimi iplik velosipedləri, tənzimlənən oturacaqlar, hamar gəzinti və sakit işləmə kimi ümumi məşq təcrübəsini artıran müxtəlif əsas xüsusiyyətlərlə təchiz edilmişdir. Bir kardio təhsili iplik velosipedinin əsas üstünlüklərindən biri də yüksək intensivlik bir kardio məşqi təklif etmək qabiliyyətidir. Müqavimət səviyyələrini və pedalı yüksək sürətlə tənzimləmək bacarığı ilə istifadəçilər ürək-damar həddlərini itələyə və qısa müddətdə xeyli miqdarda kalori yandıra bilərlər. Kardio Təlimi iplik velosipedləri də istifadəçilərə güc və dözümlülük yaratmaq üçün təsirli bir vasitə halına gətirərək istifadəçilərə yüksəlməyə və sprintləri simulyasiya etməyə imkan verir.

Bir kardio təhsili iplik velosipedindən istifadə etmək üçün sağlamlıq faydaları

01/

İnkişaf etmiş ürək-damar fitness
Ürək-damar fitness, ürəyinizin və ağciyərlərinizin əzələlərinizə oksigenlə zəngin qanı nə qədər səmərəli çatdırmasına aiddir. Yaxşı kardio sağlamlığı ürək xəstəliyi riskini azaldır və ümumi rifahı yaxşılaşdırır. Spinning, adətən bir seans üçün 40 ilə 60 dəqiqə arasında dəyişən ürək üçün ardıcıl bir məşq təmin edir. Bu, xüsusilə aşağı təsirli, qapalı bir seçim axtaranlar üçün ideal bir kardio məşqi edir. Həftədə 2-3 dəfə iplik edərək, zamanla yaxşılaşdırılmış dözüm və daha güclü bir ürək görəcəksiniz.

02/

İmmunitet sistemini artırdı
Daimi məşq, məsələn, iplik sisteminizi gücləndirir. Sağlam bir immunitet sistemi daha uzun, sağlam bir həyat üçün çox vacibdir və iplik, t-hüceyrələri infeksiyalarla mübarizə aparan Tymus bezləri həyata keçirməklə kömək edir. Tədqiqat, müntəzəm dövr edən yaşlı böyüklərin gənc şəxslər kimi bir çox t hüceyrə istehsal etdiyini göstərir. Gündəlik işinizə iplik daxil etməklə, gənc immunitet sistemini qoruyub saxlaya və xəstəliklərin tezliyini azalda bilərsiniz.

03/

Əzələ tərifini qurun
İpnem, ayaqlarınıza və nüvənizdə arıq əzələ qurmaq üçün fantastikdir. Ayaq məşqləri bir çox insan üçün çətin ola bilər, ancaq bir kardio məşqi bükülmə velosipedi, dördlük, hamstrings, buzov və əsas əzələlərinizi effektiv şəkildə hədəf alan aşağı təsirli alternativ təklif edir. Bu yolla, kardiyo ehtiyaclarınıza da baxarkən tonlanmış bir fizikaya nail ola bilərsiniz.

04/

Zədə riski aşağı
Sıxlığına baxmayaraq, iplik birləşmələrinizdə asan olan aşağı təsirli bir məşqdir. Bu, köhnə yetkinlər və ya birgə narahatlıqları olan hər kəs üçün uyğundur. Əzələ ağrısını yaşayacaqsınız, amma ciddi zədə riski minimaldır. Velosipedin stasionar təbiəti qəzalar və düşmə riskini aradan qaldırır, xüsusən də məşq zamanı sabitlik və təhlükəsizlik üçün pedallara girən velosiped ayaqqabılarından istifadə edirsinizsə.

Bir kardio təhsili iplik velosipedini alarkən nəzərə alınacaq amillər

Voil çəki
Bir kardio təhsili ilə volanın çəkisi iplik velosipedində ümumi velosiped təcrübəsinə əhəmiyyətli təsir göstərir. Tipik olaraq 30-50 lirəlik ağırlığında daha ağır bir uçmaq, hamar və daha real bir gəzinti təmin edir. Bunun səbəbi, daha ağır bir uçan bir fəqərə daha çox sürətə sahibdir və ənənəvi açıq velosiped sürmək hissini təqlid etmək, ardıcıl bir pedal vuruşunu qorumağa qadirdir. Əlavə edilmiş çəki də sabitliyə kömək edir, velosiped daha möhkəm və etibarlı hiss edir. Digər tərəfdən, yüngül uçanlar daha az və daha az rahat gəzinti ilə nəticələnə bilər. Çakmak Flywheels, ümumiyyətlə 20 kilo və ya daha az çəki, eyni səviyyədə hamarlıq və ya daha ağır uçan kimi müqavimət təklif edə bilməz.

Müqavimət növü (mexaniki vs maqnit)
Kardio Təlimi arasındakı əsas fərqlərdən biri, iplik velosipedləri ilə müqavimət növündə yerləşir. Kardio Təlimi iplik velosipedləri ya mexaniki müqavimət və ya maqnit müqavimətinə sahib ola bilər. Mexanik müqavimət, sürtünmə yastıqları və ya volanı ilə birbaşa təmasda olan əyləc yastıqlarından istifadə etməklə işləyir. Bu yastiqciqlar volana tətbiq edildikdə, müqavimət yaradır və pedal üçün çətinləşdirirlər. Bu tip müqavimət, ənənəvi kardio təlimində rindive velosipedlərində rast gəlinir və müqavimət səviyyəsini artırmaq və ya azaltmaq üçün bir düymə və ya qolu çevirərək əl ilə tənzimlənir. Digər tərəfdən, maqnit müqaviməti, volanı ilə heç bir fiziki təmas olmadan müqavimət göstərmək üçün maqnitlərdən istifadə edir. Sürtünmə yastıqları əvəzinə, maqnitlər volanı ətrafında yerləşdirilir. Bu maqnitlərin mövqeyini tənzimləməklə müqavimət səviyyəsi dəyişdirilə bilər. Maqnetik müqavimət adətən daha inkişaf etmiş və müasir kardio təlimində iplik velosipedlərində rast gəlinir. Mexanik müqavimətlə müqayisədə daha hamar və səssiz bir gəzinti təklif edir, çünki yastiqlər və volan arasında birbaşa əlaqə yoxdur.

Tənzimləmə (oturacaq və sükan)
Tənzimləmə, xüsusən oturacaq və sükan mövqelərinə gəldikdə, kardio təlimində iplik velosipedlərində mühüm rol oynayır. Bu komponentləri tənzimləmək qabiliyyəti istifadəçilərə xoş və effektiv bir məşq təmin edərək, ən rahat və erqonomik sürmə mövqeyini tapmağa imkan verir. Oturacaq düzgün yerləşdirildikdə, uzun sürənlər zamanı narahatlıq və ya ağrıların qarşısını almağa kömək edir, həm də belin düzgün uyğunlaşdırılmasına və yaralanma riskini azaltmağa kömək edir. Eynilə, sükan mövqeyini tənzimləmək istifadəçilərə optimal tutuş və duruşu, balans və sabitliyi artırmağa imkan verir.

Konsol / Məlumat Ekran Seçimləri
Kardio Təlimi İplik Bike Consoles istifadəçilərin məşq tərəqqisini izləmək və ümumi məşq təcrübələrini artırmaq üçün bir sıra seçim təklif edir. Bu konsollar adətən sürət, məsafə, vaxt və kalori kimi real vaxt məlumatlarını göstərən bir məlumat ekranı təqdim edir. Konsol variantları, kardio təlimin iplik velosipedinin və modelindən asılı olaraq dəyişə bilər, lakin istifadəçilərin motivasiya və fitness məqsədlərini izləməyə kömək etmək üçün tez-tez müxtəlif xüsusiyyətlər daxildir. Kardio Təliminin əsas funksiyalarından biri, iplik velosiped konsolları fərqli məşq proqramlarını təmin etməkdir. Bu proqramlar müxtəlif minmə təcrübələrini simulyasiya etmək və müxtəlif intensivlik səviyyələri olan istifadəçilərə meydan oxumaq üçün hazırlanmışdır. Interval təlim, təpə dırmıqları və dözümlülük gəzintiləri kimi seçimlərlə istifadəçilər məşqlərini düzəldə bilər və özlərini fitness hədəflərinə nail olmaq üçün itələyə bilərlər.

Zəmanət seçimləri və xidmət mövcudluğu
Bir kardio təhsili iplik velosipedini satın alarkən, istehsalçı tərəfindən verilən zəmanət variantlarını və xidmətin mövcudluğunu nəzərdən keçirmək vacibdir. Fərqli şirkətlər, adətən 1 illik bir ömürlük zəmanətə qədər dəyişən müxtəlif zəmanət verirlər. Əhatə dairəsinin uzunluğu, kardio təlimin iplik velosipedinin markasına və modelinə görə dəyişə bilər. Əksər zəmanətlər uzun müddətdir, uzun müddətə 5 ilə 10 il arasında və ya hətta bir ömür boyu, hər hansı bir struktur qüsurlara qarşı qorunmağınızın təmin edilməsini təmin edir. Çərçivəyə əlavə olaraq, zəmanətlər, ümumiyyətlə, ümumiyyətlə qısa müddətə, ümumiyyətlə 1-3 ildir ki, daha qısa müddətə elektron konsollar kimi digər komponentləri də əhatə edə bilər.

Əlavə aksesuarlar və mülahizələr
Kardio təliminə iplik velosipedlərinə gəldikdə, əlavə aksesuarlar istifadəçi təcrübəsini və rahatlığını çox artıra bilər. Ürəkli velosiped sürmədə olan bir ümumi aksesuar su şüşəsi sahibidir. Məşq zamanı nəmlənmiş qalmaq çox vacibdir və su şüşənizi yerləşdirmək üçün təyin olunmuş bir yerə sahib olmaq, məşqinizi kəsmədən susuzluğunuzu yatırmağa imkan verən təmin edir. Nəqliyyat təkərləri nəzərdən keçirmək üçün başqa bir vacib aksesuardır. Bu təkərlər ümumiyyətlə kardio təliminin ön hissəsindədir və velosiped sürməyi asanlaşdırır. Məhdud yeriniz varsa və ya hər istifadədən sonra velosipedinizi saxlamaq istəsəniz xüsusilə faydalıdır. Velosipedi qaldırmaq və aparmaq əvəzinə, nəqliyyat təkərləri sadəcə istədiyiniz yerə yuvarlamağa imkan verir.

Tez-tez verilən suallar

S: Kardio təlimi iplik velosiped nədir?

A: Bir kardio hazırlığı iplik bike, xüsusi qapalı velosiped məşqləri üçün xüsusi olaraq hazırlanmış ixtisaslaşdırılmış stasionar velosipeddir. Cardio Təlimi iplik velosipedləri, tənzimlənən oturacaqlar, hamar gəzinti və sakit işləmə kimi ümumi məşq təcrübəsini artıran müxtəlif əsas xüsusiyyətlərlə təchiz edilmişdir. Bir kardio təhsili iplik velosipedinin əsas üstünlüklərindən biri də yüksək intensivlik bir kardio məşqi təklif etmək qabiliyyətidir. Müqavimət səviyyələrini və pedalı yüksək sürətlə tənzimləmək bacarığı ilə istifadəçilər ürək-damar həddlərini itələyə və qısa müddətdə xeyli miqdarda kalori yandıra bilərlər. Kardio Təlimi iplik velosipedləri də istifadəçilərə güc və dözümlülük yaratmaq üçün təsirli bir vasitə halına gətirərək istifadəçilərə yüksəlməyə və sprintləri simulyasiya etməyə imkan verir.

S: Kardio təlimimin iplik velosipedimin oturacağını və sükanını nə qədər yüksək və ya aşağı tənzimləməməliyəm?

A: Yəhər, omba sümüyünüzün altında doğru olmalıdır. Oturacaqları irəli və ya geriyə tənzimləmək üçün bir seçim varsa, ayaqlarınızı yerdən bərabər məsafədir və irəli ayağınızdakı dizinizin ayaq biləyinin üstündən olduğundan əmin olun. Sükan, ideal olaraq oturacağın eyni səviyyəsində olmalıdır. Bununla birlikdə, daha rahat bir məşq üçün probleminiz varsa, onu bir az daha yüksək tənzimləyə bilərsiniz.

- Kardio təlimləri ilə iplik velosipedləri və müntəzəm velosipedlər arasındakı fərq nədir?

C: Stasionar velosipedlər və ya qapalı dövrlər kimi də tanınan kardio təlimləri, atlı bir ənənəvi velosipedin sürmə mövqeyini daha dəqiq təqlid etmək, həmişəkinin adi haldan daha irəli söykəndiyini daha dəqiq təqlid etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Stasionar velosipedlər digər velosiped növlərindən daha dik və daha az aqressiv olan bir sürmə mövqeyi var. Stasionar bir dövrədən fərqli olaraq, bir kardio təlim, pedal vuruşu zamanı daha orijinal bir duyğu təmin etmək üçün hazırlanmışdır.

S: Bir kardio təlim iplik velosipedini bir idman velosipedi olaraq istifadə edə bilərsinizmi?

C: Kardio Təlimi iplik velosipedləri gərgin məşqlər üçün idealdır, çünki onlar müqaviməti artırmağa və daha çox güc tətbiq edərkən ayağa qalxmağa imkan verir. Dana, bir kardio məşqi iplik velosipedində, ancaq digər əzələ qrupları, o cümlədən digər əzələ qrupları, o cümlədən digər əzələ qrupları, həmçinin yaxşı bir məşq də əldə edin. Kardio Təlimi iplik velosipedləri insanlara arıqlamağa və güc qurmağa kömək edir.

S: Bir kardio təhsili iplik velosiped və müntəzəm stasionar velosiped arasındakı fərq nədir?

A: Bağlı dövr velosipedləri kimi də tanınan kardio təlim, açıq şəkildə velosiped sürmə hissini təqlid etmək üçün hazırlanmışdır. Adətən daha ağır və daha real bir gəzinti təcrübəsi verən daha ağır bir uçuşa sahibdirlər. Sükanlar və oturacaqlar da tənzimlənir, imkan verənlər də sürücünün ən rahat və erqonomik mövqeyi tapmasına imkan verir. Daimi stasionar velosipedlər, digər tərəfdən, daha yüngül uçan və məhdud tənzimləmə ola bilər.

S: Cardio Təlimləri yeni başlayanlar üçün uyğun olan velosipedlərdir?

A: Bəli. Kardio Təlimi iplik velosipedləri, yeni başlayanlar da daxil olmaqla bütün fitness səviyyələri üçün uygundur. Fitness səviyyənizi uyğunlaşdırmaq üçün məşqinizin müqavimət səviyyələrini və intensivliyini asanlıqla tənzimləyə bilərsiniz və irəlilədikcə tədricən artır. Bir çox kardio təhsili iplik velosipedləri də yeni başlayanlar üçün, məşqləri ilə idarə edən və lazım olduqda dəyişiklikləri təmin edən onlayn siniflər və ya təlim tətbiqləri təklif edir.

S: Diz və ya birgə problemlərim varsa, kardio təlim iplik velosipedləri istifadə edə bilərəmmi?

A: Kardio Təlimi iplik velosipedləri ümumiyyətlə, diz və ya birgə problemləri olan şəxslərə uyğun olanı hala gətirərək ümumiyyətlə aşağı təsirli bir məşq formasıdır. Tənzimlənən oturacaq və sükanlar, oynaqlarınızda daha az gərgin qoyan bir mövqe tapmağa imkan verir. Bununla birlikdə, hər hansı bir yeni məşq rejiminə başlamazdan əvvəl bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək həmişə tövsiyə olunur, xüsusən də əvvəlcədən mövcud şərtləriniz və ya narahatlıqlarınız varsa.

S: Spin velosipedi qarın yağını yandırırmı?

A: Kardio Təlimi iplik velosipedləri qarın yağını yandırmaq və arıq bir midsevye nail olmaq üçün təsirli bir vasitə ola bilər. Kardio Təlimi Bike Proqramları, ürək dərəcəsini artırmağa və kalori yandırmağa kömək edən yüksək intensivlik təbiəti ilə tanınır. Yağ yandırmağa gəldikdə, yadda saxlaya bilməyəcəyinizi, bədənin xüsusi sahələrindən yağları azaltmaq lazım olduğunu xatırlamaq vacibdir. Bununla birlikdə, Bike məşqlərini iplik kardio təhsili, qarın bölgəsində də daxil olmaqla ümumi yağ itkisinə töhfə verə bilər. Bir karli yağını artırmaq üçün bir karlie yağını artırmaq üçün iplik velosipedində, yüksək intensivlik məşqlərinə diqqət yetirmək çox vacibdir. Bir kardio təhsili üzərində yüksək intensivlik intervallı təlim (HIIT) iplik velosipedində sıx səy və bərpa dövrləri arasında alternativ olaraq daxil edilir. Bu tip məşq metabolizmasını artırmaq və qarın bölgəsində də daxil olmaqla yağ yandırılması üçün göstərilmişdir. Sprints, Hill dırmıqları və digər çətin fasilələri olan Kardio Təliminizdəki digər çətin fasilələrlə Bike Proqramları yağ yandırmaq və incə bir bel xəttinə nail olmaq üçün kömək edə bilər.

S: Hər gün kardio təlim iplik edən velosipeddən istifadə etməliyəm?

A: Hər gün bir kardiyo təlim üzərində iplik iplik, ümumi sağlamlıq və fitness üçün çoxsaylı üstünlüklər təklif edə bilər. Daimi Kardio Təlimi İplik Bike məşqləri ürək və ağciyər funksiyasını artırmaqla ürək-damar sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər, dözümlülük və ürək xəstəliyi riskini azaltmaqla ürək-damar sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər. Bundan əlavə, gündəlik iplik də bina və tonlama əzələlərdə kömək edə bilər. Kardio təliminin yüksək intensivliyi, bükülmə velosiped məşqləri, ayaq əzələləri, nüvəli və yuxarı gövdəsi də daxil olmaqla bir çox əzələ qrupu, nəticədə güc və əzələ tərifi ilə nəticələnir.

S: Daha ağır və ya daha yüngül bir cardio təlim iplik velosipedinin daha ağır və daha yüngül bir uçuşu olması daha yaxşıdır?

A: Kardio təliminə toxunanda iplik velosipedlərinə gəldikdə, əsas amillərdən biri də uçuş-a qədər olanların çəkisidir. Tez, müqavimət yaratmaq və ənənəvi velosiped sürmək hissini izləmək üçün cavabdeh olan komponentdir. Ümumiyyətlə, iki variant var: daha ağır bir uçuş və ya daha yüngül bir uçuş. Daha ağır bir uçuş, ümumiyyətlə 20 ilə 25 funt və ya daha çox ağırdır. Bu əlavə çəki pedal vuruşuna daha təbii bir hiss edir və hamar bir gəzməyə töhfə verir. Digər tərəfdən, təxminən 15 kilo və ya daha az müddətdə daha yüngül bir uçur. Daha əlverişli və idarə etmək daha əlverişli ola bilsə də, yüngül bir uçmaq, pedal vuruşunda eyni səviyyədə hamarlıq təmin edə bilməz. Azaldılmış təcil gəzintini daha az təbii hiss edə bilər və ardıcıl bir tempi qorumaq üçün əlavə səy tələb edə bilər.

S: Bir kardio təhsili bir volanı iplik velosiped çox ağır olarsa nə baş verir?

A: Bir Cardio Təlimindən istifadə etmək çox ağır olan bir voo olan velosiped sürmək bir neçə potensial nəticələrə səbəb ola bilər. Bir böyük çatışmazlıq ardıcıl sürətləndirmək və saxlamaqda artan çətinlikdir. Əlavə çəki, daha çox səy və potensial olaraq daha tez yorğunluğa səbəb olan Flywheel əyirməni əldə etmək üçün daha çətin ola bilər. Bundan əlavə, daha ağır uçanlar müqavimət səviyyələrini tənzimləmək çətinləşə bilər, çünki çəki ilə yaradılan ətalət daha yavaş cavab vaxtları ilə nəticələnə bilər. Həddindən artıq ağır bir uçuş, həmçinin istifadəçinin velosiped təcrübəsinə və performansa rahatlıq və birgə stress baxımından təsir edə bilər.

S: Bir kardio təlim iplik velosipedi ilə əzələ qura bilərsinizmi?

A: Bəli, bir kardio təlimində iplik iplik velosipedində əzələ qurmaq və ümumi güc və kondisionerin yaxşılaşdırılması üçün təsirli bir yol ola bilər. Məşqin müqaviməti və intensivliyi bədən boyunca əzələləri gücləndirməyə və tonlandırmağa kömək edə bilər. Kardio Təlimin İklik Bike-də müqavimət səviyyələrini tənzimləməklə, əzələlərinizə və inkişafına, əzələlərin böyüməsinə və inkişafına aparan əzələlərinizə yerləşdirilmiş problem və iş yükünü artıra bilərsiniz. Kardio təliminiz zamanı müxtəlif müqavimət səviyyələrini özündə birləşdirən Bike Proqramları müxtəlif əzələ qruplarını hədəfləmək üçün çox vacibdir. Məsələn, daha yüksək müqavimət səviyyələri yüksəlişlərə bənzəyir və əzələləri ayaqları, glutes və nüvədə, güc və dözümlülük yaratmağa kömək edir. Digər tərəfdən, daha aşağı müqavimət səviyyəsi, əzələləri fərqli bir şəkildə işləyən daha sürətli templi, daha yüksək intensivlik fasilələri üçün istifadə edilə bilər.

Seksual Tags: Kardio Təlimi iplik velosiped, Çin Kardio Təlimi iplik Bike İstehsalçıları, Təchizatçılar, Zavod

Əvvəlki

Ticarət dərəcəli recumbent velosiped

Next2

Ən yaxşı hava məşq velosipedi

Sorğu göndər

Siz də bəyənə bilərsiniz