Bağlı yük maşını üçün tədbirlər

1. Avarçəkmə tətbiq edərkən, hərəkətlərin davamlılığına diqqət yetirin və hər bir təkan və uzanma hərəkətində fasilə verməyin. Bunu düzgün etdiyinizə əmin olun. Amplislik çox kiçikdirsə, məşqdə iştirak edən əzələlər tam uzadılmayıb və ya müqavilə bağlamayacaqdır.
2. Ayağınız pedalınızı kilidləməyinizə, ayağınızı pedala bağlamağınızdan əmin olun və ayağınızı mata bağlayın. Bu boş və ya sıx olmadığını və ayaqlarınızın ətrafında sürüşməyəcəyini təmin etmək üçün kəmər düzgün qoyulmalıdır. Dizlərinizi maşının qarşısında düz qoyun. Bədəniniz bir az irəli və ayaqlarınızı əymək lazımdır, ancaq belinizi düz saxlamağa diqqət yetirin.
3. Avarçəkmə, aşağı bədən hərəkətini asanlaşdırmaq və yuxarı bədən sabitliyi və arxa sabitliyi ilə əlaqələndirmək üçün dərhal partlayıcı qüvvə istifadə edərək ayaqlarınıza güvənir. Nəhayət, qolu axını çəkmək üçün hər iki əldən istifadə edin; Yalnız iki əliniz bədənin önünə qayıdanda ayaqları orijinal vəziyyətinə qaytara bilər. Görünən hamar davamlı hərəkətlər həqiqətən yüksək səviyyədə fiziki koordinasiya tələb edir. Birgə partlayıcı qüvvə, güc, sürət, əzələ dözümlülüyü və ritmini tətbiq etməkdir, Bağlı çayçılığa ehtiyac duyulmamağa vaxt ehtiyacı olan bir avadanlıqdır.